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Sobreponernos tras la separación / Desamor y ruptura (II)
Cuando hablamos de Duelo no solo nos referimos a la aflicción que experimentamos tras la muerte de un ser querido, también hace referencia a la tristeza que implica terminar con una relación que ya no se sostiene. Y no es fácil.
Si tomar la decisión nos cuesta, mantenernos en ella todavía es más complicado para muchas personas. Desde el espacio psicoterapéutico hay toda una serie de pasos que recomendamos continuamente –algunos ya comentados en la entrada Desamor y Ruptura-, todos ellos respaldados por el camino que muchos otros pacientes ya han andado. Pero en ocasiones también tenemos la suerte de que otras disciplinas científicas como la neurociencia, nos recuerden y reformulen el sentido de cada uno de esos pasos.
El dolor se procesa en nuestro Sistema Límbico igual que las memorias de todo aquello que nos gusta y de los buenos recuerdos, así al mismo tiempo que activamos los recuerdos agradables, activamos también el dolor por aquello que hemos perdido. La conclusión es sencilla, durante los primeros meses tras la separación, es recomendable huir de todo aquello que active el recuerdo de lo que fue y desactivar así el dolor del desamor. La cuestión es ¿Cómo hacerlo?.
- Deshazte de los objetos que activen los recuerdos.